La sincerità delle immagini mentali

Negli ultimi giorni dell’anno appena trascorso, molti pensieri sulla mia visione del futuro dell’Accademia Europea hanno bussato alla mia porta. 

Infatti, stiamo attraversando un momento molto delicato e importante per tutti noi, anche a causa del disordine di questo periodo pandemico, che porta timori, preoccupazioni e immagini confuse.

Però, sappiamo anche che le immagini sono lo strumento che la mente utilizza per parlarci, e sta solo a noi saperle interpretare.

Per questo, siccome sono fermamente convinta che non è un caso che voi siate qui a leggere questo articolo, vi voglio raccontare una mia esperienza.

Una strada con un cuore

Cinque anni fa, ho fatto un corso molto coinvolgente che mi fatto entrare in profondità all’interno di me stessa.

Questa esperienza mi ha regalato delle immagini mentali molto chiare che mi parlavano con sincerità di forza, coraggio, fiducia nel mio essere. 

Si trattava di aspetti sui quali ero decisa a lavorare. 

Al termine di un’esercitazione, ho scritto una poesia dal titolo “Io sono”, che terminava con queste parole: 

Io sono lupa che guida il branco. 
Non seguita, ma affiancata. 
Corro e sento il mio e il loro ansimare. 
Non c’è sforzo, ma piacere, energia condivisa. 
Sono una inter pares. Eppure regina dei lupi.

Rileggendola oggi, mi vengono i brividi; sento ancora vivo quel tuffo al cuore, quello sfrigolio alla bocca dello stomaco, segno inequivocabile della verità di quelle immagini.

Oggi percepisco che quella strada aveva e ha un cuore, e che la mente non mente.

Infatti questa poesia parla di me oggi, ma parla anche di voi, di noi tutti che per caso ci troviamo qui adesso, a condividere queste riflessioni.

Persone uniche, insostituibili, meravigliose

Allora non potevo nemmeno minimamente immaginare quello che sarebbe successo poi, con la mia nomina a presidente dell’Accademia Europea. 

Però le immagini mentali ci parlano con sincerità, e in quell’immagine di allora ci siete anche voi, oggi. 

Accanto a me c’è l’intero branco che mi dà supporto, siamo forti insieme; ci aspettano attività che ci faranno correre, avanzare a passo molto veloce. 

Ma questa corsa non ci affatica, è piacevole correre assieme, ci carica l’un l’altro di energia, ci rafforza.

Come in un branco di lupi, ognuno di noi conosce la propria posizione in rapporto agli altri; sa cosa può dare al gruppo e si mette a disposizione in modo proattivo e rispettoso; si rapporta con flessibilità ed equilibrio, aumentando il successo di questa struttura.

Infatti, l’armonia che si respira in questa immagine ci parla di tante persone “uniche, insostituibili, meravigliose” che con-corrono a raggiungere un ideale condiviso, ciascuno mettendo a disposizione un proprio pezzetto inimitabile di umanità.

Un grande capolavoro da realizzare insieme

Oggi ci viene offerta l’opportunità di ripensare e ricreare un’Accademia Europea migliore, e per farlo servono le migliori idee, la disponibilità ad attuarle, la creatività e l’entusiasmo di ciascuno di noi.

Ognuno può contribuire in un modo tutto suo, personale, a quel famoso “se tu stai bene, io sto bene”. 

Non c’è un modo migliore di un altro, ma un modo deve esserci, e non c’è spazio per la passività.

Infatti, ora serve creatività e voglia di fare, iniziando con il focalizzare l’energia e la sincerità delle nostre immagini mentali su questo obiettivo.

Torniamo con gratitudine alle emozioni che abbiamo provato al nostro primo corso di Dinamica Mentale; poi a quando abbiamo portato qualche amico a farlo; e poi ancora a come è cambiata la vita di entrambi.

Allora, non rimandiamo ulteriormente quel caffè con quel nostro amico che ha bisogno di noi.

Non sprechiamo l’opportunità di condividere con lui quel meraviglioso per-corso di Dinamica Mentale, accompagniamolo con amore, dedizione e rispetto dei suoi tempi. 

Oggi c’è un disperato bisogno di positività, di sapere come fare a conservarla, di imparare a nutrirci dentro.

Sono queste le cose che ci fanno crescere di più, che danno un senso alla nostra vita, che ci fanno sentire vivi.

Per questo nuovo anno vi auguro di vivere una vita che abbia un senso, in cui non ci sia sforzo, ma piacere, energia condivisa; e auguro a tutti noi di rendere l’argilla che ora abbiamo tra le mani un grande capolavoro da realizzare insieme.

Il rilassamento: l’arte di ascoltare sé stessi

Qualche giorno fa, mio cugino Luigi mi ha mostrato con orgoglio il suo ultimo acquisto: un bellissimo divano in eco-pelle, che aveva posizionato nel seminterrato, davanti ad una TV di almeno 60 pollici. 

Dopo avermelo mostrato, ha pronunciato una frase che mi ha fatto molto pensare: “È qui che vengo a rilassarmi a fine giornata”.

Luigi è stato direttore generale di una banca piuttosto importante, e ora è in pensione: per lui, come per la maggior parte delle persone, rilassarsi vuol dire mettersi comodo davanti ad uno schermo acceso. 

Altri ascoltano musica, leggono un libro, oppure scorrono la bacheca del proprio smartphone; altri ancora -specialmente i più giovani- dicono di rilassarsi facendo sesso; c’è anche chi, in momenti di particolare stress, decide di andare a dormire, anche se poi si sveglia più stanco di prima. 

In realtà, tutte queste attività, anche se danno l’impressione di essere pratiche di rilassamento, costituiscono solo una distrazione e per questo rappresentano un ulteriore lavoro per il nostro sistema corpo-mente.

Rilassarsi significa comprendere sé stessi

Durante la giornata, capita spesso di procurarci una piccola ferita sulla pelle, un graffietto innocuo più o meno profondo al quale quasi non facciamo caso.

Invece la sera, quando abbassiamo il nostro livello di attenzione alle attività esterne, la piccola ferita comincia a pulsare, e la sentiamo molto di più.

Successivamente, durante il sonno, il nostro organismo continua a lavorare per riportare in perfetta salute tutto il nostro essere, così come è stato programmato.

Infatti, il nostro corpo è progettato per la salute psicofisica, anche se spesso opponiamo a questo processo quotidiano di rigenerazione una serie di ostacoli, di cui nemmeno siamo consapevoli. 

Per dirla tutta, non sappiamo come fare a rilassarci correttamente, cioè ad ascoltare e comprendere noi stessi.

Il rilassamento come pratica quotidiana per migliorare la vita personale, relazionale, lavorativa.

Ma allora come si fa a rilassarsi per davvero? 

Chi conosce e mette in pratica le tecniche di rilassamento proposte dalla Dinamica Mentale Somatopsichica, sa bene che rilassarsi significa mettersi in ascolto del proprio corpo, e magari anche delle proprie emozioni. 

Infatti, gli esercizi di rilassamento di Dinamica Mentale si fondano sul rispetto e la valorizzazione dell’individualità della singola persona.

In altre parole, siamo diversi gli uni dagli altri, e cambiamo a seconda del momento che stiamo attraversando.

Per questo, abbiamo bisogno di una tecnica di rilassamento che ci aiuti ad ascoltare la nostra voce interiore, e a portare l’attenzione laddove è più necessaria in quel momento. 

Così, le tecniche di rilassamento proposte dalla Dinamica Mentale Somatopsichica, sono una pratica quotidiana davvero utile in tutti i contesti.

Questa capacità di sviluppare l’ascolto per se stessi è importante per migliorare tutti gli aspetti della nostra vita: personale, relazionale, lavorativo.

Infatti, più ascoltiamo noi stessi e più siamo capaci ad ascoltare e comprendere gli altri. 

VUOI SAPERNE DI PIÙ SU QUESTO ARGOMENTO?

Consulta l’agenda dei prossimi appuntamenti di formazione dell’Accademia Europea CRS-IDEA

AGENDA

La spiritualità: un’altra forma di conoscenza

Durante la nostra esistenza, da quando usciamo dal grembo di nostra madre, il mondo ci appare in modo sempre più completo. 

Nella vita intrauterina, infatti, la nostra conoscenza era legata essenzialmente all’olfatto, all’udito e al tatto con cui abbiamo iniziato ad esplorare la realtà e a costruire i nostri primi punti di riferimento. 

Ogni odore, suono o oggetto ci ha consentito di costruire la prima mappa, di orientarci all’interno di essa, di collegare gli elementi intorno a noi e di poterli riconoscere.

L’evento della nascita ha aggiunto una capacità in più: ci ha consegnato il dono della vista che ci ha messi in grado di essere un po’ più autonomi e di distaccarci sempre di più dalla conoscenza diretta data dal contatto.

Grazie ad essa infatti, siamo diventati molto più padroni delle nostre scelte e dei nostri comportamenti al punto che l’abbiamo fatta diventare la corsia preferenziale della nostra conoscenza abbassando leggermente l’intensità degli altri sensi per recuperarla solo nel momento del reale bisogno.

È però importante e necessario essere consapevoli che tutte le facoltà di cui abbiamo fatto esperienza sono utili in egual misura alla nostra crescita e al nostro progresso; è proprio l’armonia delle parti che ci consegna la realtà in modo completo e totale e che ci consente anche di tenere accesa la spia della curiosità.

Se la conoscenza che tu possiedi non t’insegna nulla del valore delle cose, e non ti libera dalla schiavitù della materia, mai ti accosterai al trono della Verità.

Khalil Gibran

Ma la nostra vita si ferma solo alla conoscenza che proviene dalla materia?

Certamente, l’esperienza diretta delle cose costituisce un saldo fondamento della nostra esistenza ma questo non basta a sé stesso per consegnarci esattamente tutto ciò di cui abbiamo bisogno.

Ciascuno di noi possiede anche un’altra capacità molto importante che spesso viene relegata in un angolo nascosto della nostra persona che gode di una fondamentale importanza accanto alla conoscenza empirica.

Questo altro volto della conoscenza ha radici molto più profonde all’interno del nostro io e ci offre l’opportunità di superare il dato materiale e di volgere lo sguardo oltre il dato visibile.

Essa ha un oggetto metafisico e una prospettiva universale: intende impegnare l’uomo nella ricerca intensa del senso di vivere, lo interroga sulla sua identità autentica, sulla sua origine e sulla missione che intende compiere durante la sua presenza nel creato.

La conoscenza spirituale intende offrire all’uomo le linee guida etiche, i riferimenti morali e arricchire di sentimenti, emozioni, valori ed ideali l’universo che egli già conosce attraverso l’esperienza dei sensi.

Quale è la gioia più grande di una persona illuminata? Incontrarsi con un altro illuminato e poter parlare allo stesso livello, sperimentare il piacere di essere di fronte a qualcuno non per parlare di sé, ma per vibrare insieme sullo stesso registro.

Alejandro Jodorowsky

Potremmo quasi immaginarla come una competenza trasversale che investe l’uomo in ogni luogo, tempo e cultura e gli pone di fronte un orizzonte da scoprire dove può ritrovare le sue aspirazioni e utilizzarle per sviluppare un atteggiamento responsabile verso sé stesso, verso gli altri e verso il mondo di cui ne è la sostanza.